Tiếng ồn ảnh hưởng đến sức khoẻ và làm giảm khả năng tập trung, năng suất, thời gian nghỉ ngơi gây ra sự mệt mỏi liên tục, căng thẳng làm giảm năng suất công việc. Vậy nên việc kiểm soát và hạn chế tiếng ồn đối với môi trường làm việc trong văn phòng là hết sức quan trọng. Me Office sẽ mách bạn những phương pháp loại bỏ tiếng ồn tại nơi làm việc.
Thiết kế tối ưu, sử dụng vật liệu cách âm
- Gạch cách âm: Hoặc tấm cách âm là giải pháp cách âm tường khá tốt. Nó được thiết kế để hấp thụ âm thanh và cải tiến âm thanh trong phòng. Ngoài ra, còn đa dạng về màu sắc, kích cỡ và độ dày giúp bạn có nhiều lựa chọn để trang trí.
- Vật liệu gỗ: Cũng là một trong những phương pháp cách âm. Gỗ có tính năng hấp thụ âm thanh, những khoảng hở giữa khung sàn gỗ hoặc lớp mút mỏng lót dưới nền có thể giúp tiêu âm tốt và tạo cảm giác êm ái khi di chuyển. Mang lại sự sang trọng, tính thẩm mỹ cao cho văn phòng của bạn.
- Trần thạch cao: Thạch cao có khả năng tiêu âm rất tốt. Bạn có thể để một khoảng không với trần nhà để giảm lượng âm thanh truyền đi.
- Thêm mảng xanh quanh nhà: Ngoài việc tạo nên những mảng xanh tươi mát tạo môi trường thoáng mát giúp tăng năng suất làm việc. Cây xanh còn hoạt động như một bức tường giúp ngăn tiếng ồn xâm nhập vào nhà hiệu quả.
Tạo môi trường yên tĩnh
- Sử dụng nút bịt tai: Thiết kế của nút bịt tai giúp ngăn cản tối đa những âm thanh có hại lọt vào tai bạn. Sử dụng được cho nhiều mục đích khác nhau như bịt tai chống ồn khi làm việc, đi máy bay, đi bơi, đi ngủ…
- Tiếng ồn trắng: Tiếng ồn trắng là những âm thanh dùng để “che lấp” những âm thanh khác thường được phát ra từ môi trường quanh bạn. Âm thanh thường được sử dụng để tạo ra tiếng ồn trắng như tiếng mưa, tiếng sóng vỗ, tiếng suối chảy xuôi dòng,…v.v tạo cảm giác thư giãn khi làm việc
- Bài hát yêu thích: Âm nhạc như một cách để giảm căng thẳng cùng lúc với công dụng chống ô nhiễm tiếng ồn. Bạn có thể tận hưởng lợi ích tuyệt vời của âm nhạc như cải thiện tâm trạng, tăng cường hệ miễn dịch, trấn an tâm trí và nạp lại năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Giảm ảnh hưởng tiếng ồn đến bản thân
- Các bài tập thở: Kỹ thuật hít thở sâu dễ dàng thực hiện mọi lúc. Sau các bài tập thở tâm trí sẽ được trấn tĩnh và sự ô nhiễm tiếng ồn cũng giảm bớt.
- Thiền: Thiền định cũng là một cách để tinh thần thư thái vì có thể làm dịu cơ thể và giải phóng các hormone làm giảm căng thẳng.
- Yoga: Các động tác yoga đơn giản kết hợp cả thở và thiền cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, giảm tác động của ô nhiễm tiếng ồn.
Quý doanh nghiệp có nhu cầu tìm hiểu về thị trường văn phòng cho thuê TP.HCM vui lòng liên hệ Me Office qua hotline hoặc email sau:
- ☎ Hotline: 0901.75.74.76
- 📧 Email: info@meoffice.vn
- Mọi dịch vụ đều hoàn toàn miễn phí
